Vital los hábitos saludables para prevenir la osteoporosis
Vital los hábitos saludables para prevenir la osteoporosis Foto:
AVC / Noticias
AVC/Noticias .
2026-10-29.- El IMSS Veracruz Norte llama a prevenir la osteoporosis con ejercicio, alimentación equilibrada y detección de factores de riesgo para reducir fracturas.
Xalapa, Ver.- (AVC) El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte llamó a la población a prevenir la osteoporosis mediante una alimentación equilibrada, actividad física regular y la identificación oportuna de factores de riesgo que afectan la salud de los huesos.
El terapista físico del Hospital General de Zona (HGZ) No. 11, Oscar Karin León Sosa, explicó que la osteoporosis es una enfermedad que disminuye la densidad y resistencia ósea, lo que aumenta el riesgo de sufrir fracturas.
Advirtió que este padecimiento puede desarrollarse sin síntomas y detectarse hasta que ocurre una lesión, por lo que destacó la importancia de acudir a una valoración médica para identificar riesgos y determinar las medidas preventivas necesarias.
Entre los principales factores que favorecen su desarrollo se encuentran el envejecimiento, la menopausia, los antecedentes familiares, el sedentarismo, el tabaquismo y una alimentación deficiente en calcio y vitamina D.
Ante este panorama, el IMSS recomendó mantener una dieta equilibrada, realizar actividad física de manera regular y evitar el consumo de tabaco y alcohol para contribuir al fortalecimiento de los huesos.
Asimismo, invitó a la población derechohabiente a acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) para recibir orientación y, de acuerdo con sus factores de riesgo, obtener una valoración médica.
El IMSS en Veracruz Norte reiteró que el cuidado de la salud ósea debe comenzar desde las primeras etapas de la vida y mantenerse durante la edad adulta, con el objetivo de reducir el riesgo de fracturas y favorecer la movilidad y la calidad de vida.
Comentarios
