Veracruz, Ver.- (AVC/José Juan García) La Subdirección de Estudios y Pronósticos Meteorológicos de la Secretaría de Protección Civil informó que las temperaturas y sensaciones térmicas máximas se registraron en Tuxpan, Veracruz y Minatitlán durante este miércoles.

De acuerdo con la dependencia, Tuxpan registró una temperatura de 36.8° y una sensación térmica de 46°.

La temperatura en Veracruz alcanzó los 35.6° y una sensación térmica de 46°, mientras que en Minatitlán el termómetro marcó los 35° y una sensación térmica de 45°.

De acuerdo con el meteorólogo Isidro Cano Luna, el tiempo estará más bochornoso este jueves 18 de junio de 2026.

"Entrará más aire marítimo tropical hacia el territorio mexicano. Hidrátese constantemente.Vamos a evitar insolaciones", publicó Cano Luna.

En esta temporada de temperaturas altas, de acuerdo a información de la Secretaría de Salud federal, el golpe de calor es uno de los daños a la salud a los que puede estar expuesta la población, por la exposición prolongada a altas temperaturas ambientales, y se caracteriza por el incremento súbito de la temperatura corporal.

Según la dependencia federal, los signos de alarma de un golpe de calor son: piel caliente y seca pero no sudorosa, confusión o pérdida del conocimiento, vómitos frecuentes, falta de aire o problemas para respirar.

"El organismo humano funciona a 37 grados Celsius y es bastante sensible a las variaciones externas, para ello, dispone de mecanismos que regulan su temperatura (como el sudor), distribuyen el calor mediante la sangre y lo expulsa hacia el exterior. Cuando existe un golpe de calor dichos mecanismos dejan de funcionar, por lo que la temperatura aumenta y se pierden abundantes líquidos corporales, elevando las probabilidades de padecer daños neurológicos e incluso morir."

La Secretaría de Salud federal indica que entre los síntomas más importantes que indican la presencia de un golpe de calor se encuentran el mareo, confusión, desorientación, sudoración excesiva al principio con posterior falta de sudor, enrojecimiento y sequedad de la piel, fiebre con temperatura corporal de más de 39.4 grados Celsius, comportamiento inadecuado (comenzar a quitarse ropa sin importar el sitio donde se encuentre), aceleración del ritmo cardíaco con latido débil, dolor de cabeza, inconsciencia y convulsiones.

En ese sentido, la dependencia federal recomienda lo siguiente para prevenir el golpe de calor: Evitar realizar ejercicio o actividad intensa entre las 11:00 a 15:00 horas al aire libre; las personas mayores deben permanecer en casa durante estas horas; no es conveniente quitarse la camisa si siente calor y está al sol, ya que el tejido de la prenda retiene humedad en el cuerpo; nunca realizar deporte o caminatas extremas estando solo, siempre hacerlo al menos con alguien más; No exponerse demasiado al sol durante los primeros días que nos enfrentemos a altas temperaturas.

Asimismo se recomienda beber líquidos aunque no se sienta sed, por lo menos 2 litros de agua diarios; vestir ropa ligera, clara y de algodón que permitan la transpiración; aclimatarse gradualmente al calor, dejar que el cuerpo se acostumbre a los cambios de temperatura; consumir comida ligera y fresca, de ser posible alimentos vegetales naturales crudos (ensaladas, frutas y verduras), y no permanecer en vehículos estacionados o cerrados.

Finalmente, se sugiere quitar la ropa del paciente e intentar disminuir la temperatura corporal colocando tela mojada o hielo en las axilas o ingles y si es posible, mover a la persona afectada a zonas con aire acondicionado o ventilador.